Finalmente podes ir de férias! Disponibilizámos hoje a edição 2019 dos WOD’s de verão. Um conjunto de 10 treinos simples para fazeres em qualquer lugar e sem equipamento. Criados e testados nos U.S.A. pelos nossos coaches Tiago e Marta. Aproveita…
Nem vale a pena pensares duas vezes: para maximizares o teu desempenho individual não tens outra escolha a não ser construir teu motor. A capacidade aeróbica tem transferência directa para workouts monoestruturais e indirecta para todos os WODs de CrossFit…
“Para que servem os sentimentos? Poder-se-ia argumentar que as emoções sem sentimentos seriam mais do que suficientes para a regulação da vida e para a promoção da sobrevivência. Porém, não é esse o caso. Na orquestração da sobrevivência é extremamente…
Olhar para trás e ver o quanto já me superei e melhorei dia a após dia é muito gratificante e dá me força e vontade para continuar este percurso e quer sempre mais.
A experiência leva-me, sem dúvida alguma, a acreditar que o CrossFit é a actividade desportiva mais completa que pratiquei até hoje, quer a nível físico, quer a nível psíquico!
Esta poderá ser aquela oportunidade de desafiar alguns amigos de férias para experimentarem um pouco de CrossFit, principalmente no WOD Nr.º11. Bons treinos!
No mais profundo significado da palavra, um amigo é alguém que vê mais potencial em ti do que tu próprio, alguém que te ajuda a seres a melhor versão de ti próprio. ― Adam M. Grant Celebramos o nosso 2º…
Ora os nossos coaches selecionaram 3 TED Talks que nos ajudarão a reflectir sobre esta perspectiva através do que a ciência diz.
Aos que perguntam como foi, a resposta é simples: foi mau, mas adorei! Spartan Race Madrid.
Preparada ou não, o dia chegou, para mim e para todos os lobos amigos e familiares que lá estavam e que partilharam este dia inesquecível comigo. Mentiria se dissesse que não estava nervosa, claro que sim e nem poderia ser de outra forma, era a minha primeira Spartan…
Não se trata de apenas mais uma camisola técnica de corrida mas sim um desenvolvimento que esta empresa tem feito ao longo dos anos para juntar 3 tecnologias num só equipamento final que se traduz num maior conforto para os atletas.
