O Curso divide-se em 4 sessões e decorre ao longo da última semana útil de cada mês ao final da tarde. Aulas de Segunda a Quinta às 18H30 com a duração de 1h30.
“O objectivo é tornar as nossas vidas melhores”
Filosofia
Desde a História à Filosofia e Metodologia do treino de CrossFit. Praticante vs competidor.
Nutrição
Irás receber aconselhamento sobre a melhor alimentação para potenciar o desempenho em treino e acelerar a recuperação.
Movimentos
Aprendizagem dos movimentos fundamentais com base num sistema simples de pontos de performance e critérios de êxito chave para treinar de forma segura e virtuosa.
Planeamento
Aprender a planear os ciclos semanais de treino e perceber a importância dos dias de descanso para a evolução.
INSCRIÇÃO
Este curso deve ser realizado por todos os atletas que se estão a iniciar no CrossFit mas também é útil para quem já tem experiência de treino.
Inscreve-te hoje e receberás informações sobre a data de início da próxima turma.